Осень и еда: как стресс и усталость влияют на наш рацион

Осень и эмоции за столом

Осенью у многих меняется рацион: появляется больше сладкого, перекусов и заказов еды после напряжённого дня.

Чаще всего дело не в голоде, а в попытке снять стресс и усталость.

Психологи объясняют, почему мы заедаем эмоции, и как сохранить здоровое отношение к еде без жестких запретов.

Иллюстративное фото: осень и питание