При ограниченном бюджете можно заменить часть мясных блюд крупами и бобовыми, чтобы сохранить белок.
Картофель, фасоль, горох и чечевица богаты белком и могут заменить мясо, но полностью отказываться от животных продуктов не стоит. Для экономии полезно искать скидки и акции, уменьшать порции.
Советы, которые оказались не самыми удачными.
Узнайте больше в обновлениях — можно отправлять материалы редакции.
Пугачевский районный суд взял под стражу жителя региона: его обвиняют в переводах средств через DonationAlerts в поддержку признанного экстремистским движения и в ряде преступлений против конституционного строя и безопасности государства.
В садовом товариществе рядом с Авдоном уже семь дней отсутствует электричество — люди вынуждены тратить зарплаты на генераторы и просят срочного восстановления подачи энергии.
Минтруд предлагает ограничить использование материнского капитала: запретить направление средств на ежемесячные выплаты, накопительную пенсию и платные образовательные услуги, а также улучшить условия семейной ипотеки для многодетных.