Новый способ ранней диагностики выгорания
Российские исследователи разработали прибор для выявления профессионального выгорания. По сути, это видеорегистратор с программным обеспечением, который записывает микродвижения глаз в режиме замедленной съёмки и анализирует, как человек различает едва заметные объекты и фокусируется на картинке.
Технология рассчитывает степень утомления и прогнозирует, когда может наступить предел работоспособности. По словам научного сотрудника СПбГУ Ирины Шошиной, такой контроль особенно важен на опасных производствах: прибор поможет вовремя отправлять сотрудников на перерыв.
Как распознать выгорание
- Психологические симптомы: раздражительность, постоянная усталость, чувство опустошения, снижение эмпатии, цинизм по отношению к работе.
- Соматические сигналы: частые головные боли, мышечное напряжение, расстройства пищеварения.
Если перечисленные признаки не проходят более двух недель, имеет смысл обратиться к специалисту. Также важно обсуждать с работодателем условия труда и перерывы — иногда решение проблемы возможно через организационные меры.
