Врачи ежедневно спасают сотни жизней, но нередко забывают о собственном здоровье: длительная сидячая работа, нерегулярное питание и дефицит активности приводят к лишнему весу и сопутствующим проблемам со здоровьем.
С этой проблемой столкнулась главврач нижегородской поликлиники №30 Любовь Трефилова. За последние полтора года ей удалось похудеть на 50 килограммов, и останавливаться на достигнутом она не собирается.
Путь к результату
В разговоре о своих достижениях врач отметила важность постепенных изменений в образе жизни: корректировки питания, регулярной физической активности и внимательного отношения к собственному здоровью. По её словам, системный подход дал устойчивый эффект.
Женщина подчеркнула, что преобразование повлияло не только на тело, но и на внутреннее состояние: улучшилось самочувствие и появилось больше энергии для работы и жизни. Она надеется стать примером для коллег и напоминанием о важности заботы о себе.