Анастасия Спирягина — тренер по heels, педагог по вокалу и приверженка осознанного образа жизни. Через танец и движения она помогает женщинам принимать себя, раскрывать женственность и находить внутреннюю опору.
О семье и пути в танцы
Ей 31 год, она замужем и воспитывает четверых детей. Танцами и вокалом Анастасия занимается около 20 лет: сначала это было увлечение с детства, а пять лет назад она пришла в одну из студий в Чите и попробовала бачату и heels. Танец для неё превратился в манифест принятия своей женственности и любви к себе.
Как совмещает работу и материнство
Помимо преподавания Анастасия изучает телесно‑ориентированную терапию и ведёт практики ecstatic dance (интуитивный танец). Дети растут разносторонними: дочки занимаются танцами и вокалом, одна из них — Алиса — даже играет в футбол. Важную роль играет распределение обязанностей в семье: муж активно участвует в воспитании, а иногда помогают бабушки, чтобы родители могли уделить время себе и отношениям.
Что дают танцы женщинам
Танцы помогают почувствовать себя желанной, прежде всего — самой собой. Они дают ощущение тела, раскрепощённость и укрепляют здоровье благодаря движению и регулярным тренировкам.
Любимое место для восстановления
Анастасия особенно любит Тужи — место, которое она называет источником силы и свободы, где можно перезарядиться и восстановить внутреннюю энергию.
Жизненный принцип
Её главный принцип — следить за внутренним состоянием. По её словам, мысли со временем превращаются в материю, поэтому важно выстраивать реальность из наполненности и изобилия.
