Безопасный бег: контроль пульса и медицинское обследование перед стартом
С наступлением теплой погоды многие выбирают бег, но кардиолог предупреждает: не для каждого организма бег окажется безопасной тренировкой, а неправильная нагрузка может повредить сердце и суставы.
Специалист напоминает: при беге важно контролировать частоту сердцебиения. Превышение допустимой нормы может привести к нарушениям ритма и повышению давления.
По словам врача, после 40 лет перед началом тренировок стоит пройти медицинское обследование.
