Число россиян с избыточной массой превышает три миллиона человек. Специалисты подчёркивают, что ожирение нельзя списывать на генетику или физическую конституцию — лишний вес сопровождается рисками инсульта, рака и других осложнений.
По мнению экспертов, более половины факторов набора веса — следствие образа жизни. Поэтому важно формировать здоровые пищевые привычки с детства.
Питание должно быть сбалансированным и без стрессов: рекомендуется ограничить соль до менее чем 5 граммов в сутки, а сахар — не более 25 граммов.
Подробнее о причинах ожирения и о современных подходах к помощи людям с этим состоянием рассказывает эксперт.
