Как вырваться из вечной прокрутки: советы психолога
Психолог объясняет, почему к вечеру тянет бесцельно скроллить ленту и предлагает мягкие, постепенные приёмы для восстановления энергии: короткий сон, прогулка, убрать телефон из спальни и отключить автовоспроизведение.